Sono tanti i fattori che contribuiscono alla tua salute. Dosandoli con attenzione senza scadere in eccessi di vario genere, puoi ottenere risultati straordinari ed accrescere sensibilmente la tua autostima.
Se, poi, ti focalizzi su un piano nutrizionale mirato in grado di definire, in maniera impeccabile, il tuo benessere psico-fisico, riuscirai a godere dei frutti del tuo duro lavoro in men che non si dica. Uno dei tanti esempi in tal senso si basa sull’apporto delle proteine; d’altro canto, il senso di sazietà, la carica energetica e la perdita dei chili d troppo sono solo alcuni dei benefit che esse ti donano.
L’efficacia delle proteine nell’eliminare i grassi
Un recente studio di alcuni ricercatori americani (apparso sulla rivista The American Journal of Clinical Nutrition) mette in risalto gli aspetti descritti poc’anzi. Stando, infatti, a quanto emerge da un confronto tra persone che seguono una dieta regolare ed altre che impiegano sostituti carichi di proteine, la velocità con cui vengono persi i grassi è estremamente notevole per la seconda variabile.
Un traguardo a tratti sorprendente che ti fa capire come l’unione di determinati cibi sia capace di accelerare dei processi che reputi noiosi o fin troppo stancanti. Insomma, un riscontro ad hoc per darti un ulteriore input e intraprendere il regime alimentare che desideri.
Suggerimenti e indicazioni utili
Se l’evidenza sviscerata qualche riga fa ti stimola a dovere, sappi che le proteine con cui iniziare questo gratificante percorso le trovi soprattutto nella pasta, nel latte, nello yogurt, nelle verdure e nella soia. Bilanciandole a dovere, potrai definire un iter coi fiocchi che saprà assicurati enormi soddisfazioni.
E nel caso in cui ciò non fosse abbastanza, puoi sempre contare su quella che è, a tutti gli effetti, un’accoppiata vincente. In poche parole, l’unione tra equilibrio alimentare e attività fisica, autentico toccasana per tonificarti e rallentare il processo di invecchiamento cellulare.
Fonte: focustech.it
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